podstawowa przemiana materii

[...] Sobota:Klata Cel cyklu: Sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 Poziom BF%: Brak Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: Brak Wyciskanie leżąc (MAX): 85 Martwy ciąg (MAX): slabo Przysiad (MAX): slbao

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 miesiąc 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: bardzo zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 170 Zmieniony przez - grzany w dniu 2017-07-25 23:45:00

[...] 2razy w tygodiu,klata i plecy 1 w tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: trwa Poziom BF%: = Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: --- PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] rok 11. POZIOM BF%: +/- 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Rosną Witam Panowie może ktoś spotkał się z takim problemem ,kiedyś ważyłem 96 kg potem przyszła pandemia zamknięte [...]

[...] kilogramow bez zbytniego zalania Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie ma Poziom BF%: 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem PPM podstawowa przemiana materii: 2300 Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 160

[...] Trening: - Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): wolny przyrost masy Stan zdrowia: wszystko ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): -

[...] deka Trening: x Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niema PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie max Martwy ciąg (MAX): x Przysiad (MAX): x

[...] czasowy od ostatniego cyklu: 2miesiace Poziom BF%: duzy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: wlosy rosna na wiekszych cyklach PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 180 Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow Przysiad (MAX): nie robie

[...] miesiace 11. POZIOM BF%:10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:190 -przysiad:200 PYTANIE: Zalezy mi na zdobyciu masy miesniowej przy jednoczesnym obniżeniu % [...]

[...] Trening: 3dniowy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3,5 Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): wysoka do tycia Stan zdrowia: ? Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 145 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): 120

[...] Trening: Split 3 x tyg Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 20 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do chudniecia badz stania w miejscu 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: W normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Wydaje mi sie ze mam szybką 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 kg w szczycie formy -martwy ciąg: Nie sprawdzam sie -przysiad: Tu tez nie [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie zauwazylem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:hantle 45x6 -martwy ciąg:190x5 -przysiad: 125x5

[...] 4 dni w tygodniu masowy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie wiem Stan zdrowia: wporzo Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] od ostatniego cyklu: 1 miesiac Poziom BF%: 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczuply Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niski PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): bd Martwy ciąg (MAX): bd Przysiad (MAX): bd Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-02-05 11:30:12

[...] Masa, sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiac Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): enomorfik Stan zdrowia: rewelacyjny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 220 Martwy ciąg (MAX): 240 Nie ryzykuje dalej Przysiad (MAX): 280

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie, endomorfik 13. STAN ZDROWIA: obecnie bez zarzutów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x 5 -martwy ciąg: 150 x 5 -przysiad: 115 x 4 /SFD/2017/8/16/84e8debf97814f159246b4cdeb309907.jpg [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 25-30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pomiedzy mezo a endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - średnia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - 140kg -martwy ciąg:-170kg -przysiad:-140kg Zmieniony przez - DoktorX w dniu 10/18/2023 2:53:53 PM

[...] Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Stała masa od pewnego czasu Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie posiadam PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): 225

[...] Cel cyklu: Siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: B.Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): nie robie na rekrod Przysiad (MAX): nie robie na rekord